MÉTODO IYENGAR
El método Iyengar desarrollado por el Maestro B.K.S Iyengar, se basa en la precisión, el alineamiento y seguridad en las posturas. Desarrolla flexibilidad, fortaleza, equilibrio y coordinación.
B.K.S. Iyengar ha sistematizado doscientas Asanas (posturas clásicas) y catorce tipos de Pranayamas (control de la respiración), a través de un estudio profundo, desde las posturas más sencillas a las más avanzadas. Esto permite al alumno progresar a través de un programa estructurado y adaptado a las necesidades de cada alumno.

ASANAS
El Yoga Iyengar se centra en el correcto alineamiento del cuerpo, de esta manera el alumno no sufre lesión o dolor cuando práctica de forma anatómicamente correcta.

B.K.S. Iyengar ha desarrollado el uso de una serie de soportes para el correcto posicionamiento del cuerpo. Los soportes tales como bloques de madera, cinturones, sillas, mantas, etc que permiten experimentar las posturas en toda su profundidad
Un beneficio añadido es el aspecto terapéutico
El uso de soportes permite a todos los alumnos realizar las posturas según su flexibilidad, y condiciones físicas.

PRANAYAMA
Es la consciencia de la respiración, a través de los diferentes ejercicios.
Mediante las posturas el alumno desarrolla la flexibilidad, capacidad pulmonar y entrenamiento adecuado para respirar correctamente mientras practica, imprescindible para comenzar la práctica de Pranayama.
El Pranayama aporta numerosos beneficios en los sistemas circulatorio, nervioso, digestivo además del respiratorio, aportando un sentimiento de energía y calma.

"Las asanas son realizadas a través del cuerpo, pero son para la mente, para la psique, para la consciencia y la culturización y refinamiento del ser humano."
Prashant Iyengar

"Las palabras no pueden expresar el total valor del Yoga, se tiene que experimentar."
B.K.S. Iyengar

CARACTERÍSTICAS

1- TÉCNICA
Se aprenden los detalles técnicos para la evolución en las diferentes Asanas y Pranayamas.

2- TIEMPO
Es el periodo de permanencia en la postura, una vez que es estable nos permite profundizar en sus efectos.

3- SECUENCIA
Se refiere al orden en el cual son desarrollados las Asanas y Pranayamas.
Por ejemplo cambiando el orden de las posturas, los efectos físico, mental y emocional pueden intensificarse.

"Trata a cada parte de tú cuerpo como si fuera una joya."
B.K.S. Iyengar

"Conocerse a uno mismo es conocer nuestro cuerpo, mente y alma."
B.K.S. Iyengar